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第481章 开始训练

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    早上六点,北电的校园中“嘿嘿哈哈”的声音准时响了起来,表演系的学生出晨功了。

    05表本1班的学生在操场整整齐齐的站成两排,满脸兴奋地看着张然。他们都是冲着张然来的,现在终于等到尊敬的张老师给他们上课了。

    张然的目光在学生们的脸上扫过,微笑着点头:“精神都不错,希望接下来的四年中大家能够保持!我们班对晨功要求特别严,只要不是真的生病,任何人不得以任何理由请假!你们可能都学过一点表演,知道晨功主要以发声和形体练习为主。发声练习我们今天先不练,主要做形体练习!”说到这里张然不由看了杨迷一眼,全班就杨迷声音的问题最大,她的声音太薄,显得尖锐刺耳,要纠正需要花大力气!

    杨迷很郁闷,我又怎么了?我明明没动好不好!

    张然收回目光道:“我招你们很重要一点就是大家身体素质比较好,演员演戏靠的就是身体,身体条件不行怎么演戏?这话说出来可能很多人不理解,演员长得好看不就行了,跟身体条件有什么关系?原因很简单,表演就是行动,也就是演动作。比如演打戏,你身体条件差,腿都崩不直,这怎么演?又不是演僵尸!

    我们这学期的训练是以格洛托夫斯基的训练法为主,这种训练法特别强调对身体的训练。格洛托夫斯基有32个动作,准确的说应该是32套动作。就像武侠小说中的独孤九剑,说是只有九招,但每招都有上百种变化。格洛托夫斯基的每个大的动作又分为很多小的动作。比如准备动作有8个小的练习,放松肌肉和脊柱训练有14个练习。

    这些动作在日常生活中我们基本上是不会做的,其中有些动作难度很大,但这就是格洛托夫斯基的特点,不断打破身体和心理的极限,从而将潜能发掘出来!我们先从最简单的准备动作做起,准备动作一共有八个练习!我们先做第一个练习,这个动作学表演的,进行热身的时候都会做。就是走动,不过在走动的时候大家要转动两臂和两手!郭珍、阎硕你们两个做一下示范,走起来!”

    说着,张然打开录音机,播放起劲爆的迪斯科音乐来。

    上表演课,特别是在初期往往需要音乐的配合。在做动作练习的时候,音乐能够让学生的动作更有节奏;在进行情感体验的时候,能够帮学生进入情境。他在指导诺拉琼斯的时候,就用了《江河水》的音乐。

    张然把音量开大,拍着手道:“都站起来,大家围成一个圈。散开一点!很好,现在你们开始走,注意音乐的节奏!手动起来,手臂转动!”

    学生们都随着音乐踏步走了起来,同时双臂转动,一个个笑嘻嘻的,觉得很好玩。

    “杨迷,你什么时候变这么秀气了,装什么淑女?”张然见杨迷偷奸耍滑,直接点了她的名,“动作要尽量拉大,必须用最大的力量转动手臂。在转动的手臂的同时,纵起双肩,伸长脖子,想象自己是一只海豚,要劈开海面腾空而起!”

    “杨迷脖子不要向前伸,要向上伸,想象自己是一只海豚,要冲出海面!”

    “用力,用力!力量一定要到位!当你们的动作做到位的时候,你们会感觉到血往上涌,气往上冲,哗哗的水声会随着你的手臂转动在耳旁响起,你会觉得自己像海豚那样从海里冲出海面……”

    “继续,继续!”张然大喊着,双手不住的拍着。

    “下面换动作!踮起脚跑步,在跑的同时身体必须感受道流体感、飞翔感和失重感。跑的冲力来自两肩……”

    05表本1班的学生保持匀速围着圈子小跑,等跑了几圈之后,张然开始让他们做第三个动作。尽管只是热身练习,但张然要求非常严格,对动作和力量都有要求,还不停变换节奏。差不多过了十五分钟,热身练习终于结束了。

    张然笑着关了录音机,拍拍手道:“行了,都坐下吧!”

    班上的学生全都坐在了地上,一个个满头是汗,常继荣这种身体素质好的呼吸都有些急促,而杨迷这种身体素质一般的,则大口的喘着气。

    张然看着他们道:“热身动作是格洛托夫斯基32个动作中最简单的动作,就是基本的行走和小跑。我想大家应该发现了,动作虽然简单,但一整套做下来也是非常累的。大家应该对格洛托夫斯基应该有一点认识了!”

    班上的学生都是默默地点头,尤其是杨迷,一个热身动作下来她都有点上气不接下气了,天知道后面的训练会有多难。

    等学生们把气喘匀,张然拍手道:“下面我们来做放松肌肉和脊柱训练,这个训练有14个练习,我们先做第一个动作猫形,这个动作是模仿猫从懒洋洋的醒来翻身,到活动身体,到最后又松弛的躺下来,这个完整的过程。”

    张然看了看班上的学生,点道:“袁珊珊,给大家... -->>
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