第378章：一缕光神拳（2）

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    郝娘的身影与阳光融为了一体。

    看不出郝娘的出势与收势。

    无招。

    一股柔和、清晰的声音在寺庙的大堂回荡。

    “当年我七岁，就在一个训练营接受地狱般的训练，那种压榨式的训练。后來，我在师傅门下修习内家拳。”

    未跨入宗师境界，人最多达到自己的身体极限，再也无法超越。

    训练是需要有个度的。

    就像一些运动员，为了出成绩，每天拼命的锻炼，为了夺奖牌夺名次，年轻时候，他们叱咤赛场。可是他们其中不少人到中年，身体就垮掉了。

    当然运动员训练程度还不夸张。

    像一些泰拳训练者，其中有一些人纯粹是疯子，是机器。二十岁时候的他们，很可怕。可是他们许多人甚至于都活不过四十岁，即使岁数长点，也可能要撑拐杖。因为他们的潜力压榨的太多了，连生命力都被提前消耗掉了。

    内家拳却不同。

    中国的内家拳很神奇，因为内家拳的第一目的并非是为杀人，而是养生。

    先养生，后杀人。

    像泰拳高手，到四十岁就不行了。可内家强者，四十岁反而是最巅峰的时刻。特别是内家拳宗师，即使是**十岁，依旧拥有着让人心颤的可怕实力。任何一个内家拳宗师，只要不死于厮杀，一般都能活一百多岁。

    由此可见内家拳养生的效果。

    当然在国际上，同样有着悠久历史的印度古瑜伽术，也拥有着神奇的效果。虽然无法和内家拳媲美，可内家拳难度高，古瑜伽术难度低点，古瑜伽术修习者反而较多。当然全世界级级，或者说宗师级强者，绝大多数都是修习内家拳的。

    “一旦达到宗师境界，就能越人体极限。”

    内家极限，是能完全控制每一处肌肉。

    而宗师境界，则是能够肌肉、筋膜、骨头的力量，这也是同样的身体，为什么宗师强者挥力量更强的缘故。

    “不过按部就班的每天修习内家拳，逐步强化骨头，提高筋膜韧度，加强肌肉密度，可这度太慢太慢。”

    中国的内家拳种类很多，除了三大内家拳外，还有八极拳、五祖拳、洪拳、通背拳、咏春拳等诸多拳种。

    可为什么，形意拳、八卦掌、太极拳能号称三大内家拳。

    三大内家拳的宗师，一般都比其他内家拳宗师要强。因为，其他内家拳修炼到‘宗师境界’后，就要按部就班的慢慢提升。而三大内家拳门派，却是各自有着秘技。达到宗师境界后，方能修习的秘技。

    可以令宗师实力快提高，也唯有宗师才能修习。

    分别是形意拳秘技《虎形通神术》，太极拳秘技《玄武磐石劲》以及八卦掌秘技《鱼龙变》。

    虎拳乃是明末时期，形意拳宗师‘姬际可’传下，传说‘姬际可’宗师自己养着一条老虎，睡觉都和老虎一起睡，长期观察，终于在百岁高龄，创出了这旷古烁今的秘技，，虎拳。

    提到骨头，这虎骨最是出名，虎骨泡酒，最是补人。由此可见虎骨的厉害。

    练习虎拳，就是像老虎一样，提高筋骨坚实密度。

    要修炼虎拳，必须达到宗师境界，并且擅长十二形之虎形，这样，才能修习。这一套秘技，唯有形意拳门内核心弟子才能得以传授。

    “先尝试看看。”

    郝娘陡然趴下，如同一个人形老虎趴在地上，虽然是趴在地上，可实际上只是双脚双手落地，其他身体部位并沒有撑地。身体肌肉不能有一丝颤抖，还需要控制呼吸、内劲等。

    时而背部微微弓起，时而伏下，脊椎如同一条大龙升腾、潜伏。

    在脊椎升腾、潜伏过程中，双手、双脚肌肉也在运转。

    呼吸、内劲之运转，和动作要配合完美。

    力量从双手十指指骨传入臂骨，一节节传递，传递到身体。呼吸也引起五脏六腑的蠕动，内劲的强劲能量，也令筋骨产生震颤。

    动作看起來简单，可实际上复杂的很。

    比练习整个‘形意十二式’都要艰难，细微上，呼吸略有一丝误差，就错了。内劲上控制有一丝错误，也不对。

    一次次试验，调整。

    身形动作、呼吸、内劲运转、筋骨控制……

    诸多方面配合，不断调整，直至完美。

    “呼，，呼，，”郝娘全身竟然出了类似于老虎打呼噜的声音，那并非是打呼噜，而是郝娘骨节撞击震颤出的声音。

    “很美妙的感觉。”

    郝娘感觉到自己似乎化身为一头老虎，正趴在地睡觉。

    “姬祖师创的这虎拳的确不可思议，动作看似简单，其实复杂万分，只是取一个老虎睡觉动作，却比十二形中整个虎形拳复杂十倍、百倍。这身形动作、呼吸配合、内劲运转、筋骨控制等诸多方面，也不知道姬祖师试验了多久，才创出來。”

    郝娘感慨的很。

    虽然形意拳第一代祖师是... -->>
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